Колело за силова тренировка на корем

• Колело за корем от производителя на едни от най-качествените и популярни фитнес аксесоари - Lifeline USA.
• Колелото за силова тренировка на корем и коремни преси е подходящо за употреба от полунапреднали и напреднали спортисти. То се използва основно за стягане на коремните мускули и извайване на коремна преса.
• Колелото за коремни преси намира приложение от години в тренировъчните методики на най-добрите атлети, защото здравата средна част на тялото е предпоставка за експлозивност и сила в цялото тяло.
• Изработено от първокласни материали, снабдено с удобни ръкохватки и степенки.

Кои мускули натоварва колелото за корем и коремни преси?

• Корем, флексори на таза, косите коремни мускули, част от ромбоидните мускули, мускулите на гърба и задното рамо, трицепси и предни рамене, квадрицепси и предмишници.

Кога е най-добре да включим колелото за корем и коремни преси в тренировката си?

• Препоръчваме ви да го използвате в отделни дни, които да са определени за тренировка натоварваща основно коремната област.
  Важно е преди да преминете към основното движение с колелото да загреете хубаво коремните мускули и кръста.

За кого не са подходящи тренировките с колело за корем?

• ВНИМАНИЕ! Ако имате контузия в някои от мускулните части, описани по-горе, или в колянната става, то оставете колелото настрана!
• Не използвайте колелото за корем, ако сте напълно начинаещ в тренировките или сте с твърде голямо наднормено тегло.

ВНИМАНИЕ!

• Дишайте правилно!
• Когато спускате напред с колелото за корем - вдишвате, когато се прибирате назад - издишвате въздуха.
• Удачен е вариантът и също да вдишвате и издишвате в началната фаза на движението.
• Не е препоръчително да правите 3-4-5 повторения последователно само с 1 вдишване.